Wszystkie posty w Po godzinach

Największy staw w ciele człowieka często ulega urazom i przeciążeniom. Ma bardzo skomplikowaną budowę i wiele struktur narażonych na kontuzję. Niezależnie od wieku i poziomu aktywności fizycznej warto zadbać o kolana, by nie mieć problemów w przyszłości. Nasi fizjoterapeuci z Centrum Medycznego Hospital Service doradzają w jaki sposób. Na początek trochę anatomii. Staw kolanowy, jak fachowo nazywamy kolano, tworzy nasada dalsza kości udowej i nasada bliższa kości piszczelowej – całość od przedniej strony „przykrywa” rzepka. Jak działa kolano? Staw stabilizują więzadła: krzyżowe przednie (ACL), krzyżowe tylne (PCL), poboczne piszczelowe (MCL), poboczne strzałkowe (LCL) i dwa więzadła podkolanowe. W stawie zlokalizowane Czytaj więcej

Domowym sposobem, taką starą metodą czy jak to babcia robiła... Kto z nas nie słyszał takiej dobrej rady na pozbycie się plamy, wyczyszczenie sztućców czy odświeżenie biżuterii. W blisko połowie z nich występuje ocet lub soda oczyszczona. Teraz w dodatku lansowane są one często jako ekośrodki czystości. Czy słusznie?
Czytaj więcej